Los 5 mejores suplementos antioxidantes con glutatión

¿Sabías que el glutatión es un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro? ¿O que ayuda a depurar el hígado, un órgano que tiende a acumular toxinas? Por estos y otros motivos, esta proteína es muy buena para la salud. Descubre a continuación todos sus beneficios y cuáles son los mejores suplementos orales del mercado que tienen este ingrediente en su composición.

Razones por las que tomar suplementos de glutatión

El glutatión es una proteína que la produce el organismo, a diferencia de otros nutrientes antioxidantes como la vitamina C o E que se obtienen mediante los alimentos. Sin embargo, debes saber que hay muchos factores que reducen esta sustancia, como la edad, una alimentación poco equilibrada, algunos medicamentos, el estrés, el tabaco, etc.

A continuación, puedes ver cuáles son los principales beneficios de esta proteína, motivos suficientes para tomarla en forma de suplemento cuando sea necesario.

1. Antioxidante

Esta sustancia destaca, sobre todo, por ser un poderoso antioxidante enzimático junto con otros como la catalasa (CAT) y la superoxido dismutasa (SOD). Estas sustancias tienen la virtud de combatir el estrés oxidativo que producen los radicales libres en el cuerpo. La consecuencia es un deterioro celular que se relaciona con el envejecimiento prematuro y muchas enfermedades, sobre todo crónicas y degenerativas.

2. Antiinflamatorio

Esta proteína también tiene la capacidad de reducir la inflamación. ¿Y en qué te beneficia su poder antiinflamatorio? Puede ayudarte a mejorar numerosos problemas de salud, así como aliviar dolores y molestias agudas.

3. Depurativo

Este antioxidante enzimático es, además, un gran desintoxicante del hígado y, por lo tanto, de las toxinas que circulan por la sangre. Estas sustancias proceden de los productos químicos que nos rodean y, si no se expulsan, pueden causar diferentes desequilibrios en el organismo.

4. Inmunoestimulante

Otro de los principales beneficios del glutatión es que fortalece el sistema inmunitario. De este modo, ayuda a mejorar las defensas frente a cualquier tipo de patógenos (virus, bacterias, hongos, parásitos).

¿Cuáles son los mejores suplementos orales con glutatión del mercado?

Ahora que ya conoces las principales propiedades terapéuticas de esta enzima antioxidante te estarás preguntando dónde conseguir un suplemento de calidad que la contenga. Déjate guiar por esta selección de los mejores complementos alimenticios con glutatión.

1. Natural Glutation Reducido Liposomal de Ibérica Natural

Esta marca española ofrece un producto que combina el glutatión en su forma reducida o GSH (como se encuentra en las células) y liposomada. Esto significa que la sustancia se mezcla con pequeñas moléculas de grasa para mejorar su absorción. También incluye vitamina C, un antioxidante no enzimático.

Cada cápsula contiene 600 mg de GSH y 85 mg de vitamina C. El envase incluye 30 cápsulas.

2. L-glutatión Reducido de Dr. med. Ehrenberger

Otro suplemento muy valorado, elaborado por una empresa austríaca con una experiencia de 30 años en el sector de los productos naturales y orgánicos. Todos sus complementos alimenticios se encapsulan a mano y son libres de aditivos sintéticos.

La dosis recomendada es de tres cápsulas diarias, que contienen 1050 mg de L-glutatión reducido.

3. L-Glutathion de Zein Pharma

Zein Pharma es una compañía alemana con 24 años de historia. Destacan el uso de cápsulas vegetarianas resistentes a los jugos gástricos para que el producto llegue en su estado óptimo al intestino.

La dosis recomendada es de dos cápsulas diarias, que aportan 500 mg de L-glutatión reducido, además de vitamina C.

4. Brocco-Glutathione de Nature’s Answer

Este novedoso producto tiene la particularidad de ofrecer un glutatión reducido y fermentado para su mejor asimilación en el organismo. Además, las cápsulas incluyen brotes de brócoli, que aportan compuestos que aumentan los niveles de antioxidante en el cuerpo.

La dosis recomendada es de 4 cápsulas diarias, cada una contiene 250 mg de glutatión y 250 mg de brotes de brócoli.

5. Glutathione de Now Foods

Esta reconocida marca estadounidense, fundada en 1968, refuerza la función hepática de la forma reducida de esta enzima con otros dos ingredientes: el cardo mariano y el ácido alfa lipoico. Se trata de un suplemento con un objetivo depurativo y muy beneficioso para mejorar los síntomas de las enfermedades del hígado.

La dosis diaria recomendada es de una cápsula, que contiene 500 mg de glutatión, 100 mg de extracto de cardo mariano y 50 mg de ácido alfa lipoico.

Es importante que sepas que algunos suplementos contienen sustancias precursoras del glutatión, es decir, que elevan los niveles de esta proteína en el organismo. Por ejemplo, la N-acetil-cisteina (NAC), la glutamina o el ácido alfa lipoico.

¿Te han sorprendido las propiedades del glutatión? La marca GliSODin ofrece suplementos para la piel con antioxidantes enzimáticos y no enzimáticos basados en fórmulas que potencian sus beneficios anti envejecimiento. Pruébalos si quieres retrasar los signos de la edad o mejorar algunas afecciones cutáneas como el cloasma, el vitíligo o la psoriasis.

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