Vitamina C: Los 5 mejores suplementos orales para la piel

¿Has oído hablar de los sorprendentes beneficios de la vitamina C para prevenir el envejecimiento cutáneo? En este artículo te detallamos las propiedades de esta vitamina y te damos a conocer los 5 mejores suplementos para la piel donde puedes encontrarla.

Beneficios y propiedades antioxidantes de la vitamina C

La vitamina C es un nutriente imprescindible para la salud que destaca por sus propiedades antioxidantes. Es decir, que mejora la protección ante el daño que ocasionan los radicales libres en el organismo y que aceleran el proceso de envejecimiento.

Este nutriente, por lo tanto, ayuda a mantener la piel joven de diferentes maneras:

• Protege del fotoenvejecimiento (deterioro de la piel causado por la exposición al sol).
• Estimula la producción de colágeno, lo cual favorece la reparación de las células cutáneas y la elasticidad y firmeza de los tejidos.
• Previene la aparición de arrugas y líneas de expresión.
• Acelera la cicatrización y regeneración de la piel en caso de heridas, estrías, quemaduras, etc.
• Aporta hidratación y ayuda a mantener la humedad de la piel.
• Otorga un aspecto luminoso al cutis.
• Reduce la inflamación y el enrojecimiento en casos de psoriasis, eccemas y otras afecciones dermatológicas.
• Ayuda a prevenir y reducir las manchas (como, por ejemplo, el cloasma o las manchas de la edad).

Además, es importante destacar que la vitamina C cumple muchas otras funciones para la salud. Entre ellas, estimula el sistema inmunitario para subir nuestras defensas, mejora las enfermedades cardiovasculares (colesterol, arteriosclerosis) y previene los trastornos de las articulaciones y de la vista.

¿Cuáles son los mejores suplementos orales con vitamina C?

La vitamina C está presente en muchos alimentos como frutas (cítricos, frutos rojos, guayaba) y verduras (pimiento rojo, col, perejil, brócoli). Sin embargo, la dieta no siempre es suficiente para aportar la cantidad necesaria de este nutriente, en especial si necesitas un apoyo extra para frenar el envejecimiento prematuro.

Descubre a continuación cuáles son los mejores suplementos con vitamina C para mantener una piel joven y bonita.

1. GliSODin Resplandor de la Piel

GliSODin Resplandor de la Piel es un excelente complemento alimenticio para la piel. Destaca por una potente acción antioxidante que la protege del daño de los rayos UVA y UVB, previene y reduce las manchas, calma la inflamación y mejora el tono.

Este suplemento contiene el 80 % de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, gracias a su composición de bálsamo de limón y vitamina C procedentes de las bayas de acerola. Además, potencia sus beneficios antioxidantes al combinarse con ingredientes como el glutatión, el té verde, el selenio o la vitamina E, entre otros.

El aspecto más novedoso y diferencial de este producto es su contenido en superóxido dismutasa (SOD). Se trata de una enzima que se obtiene del melón y que destaca por un alto poder antioxidante, antiinflamatorio y rejuvenecedor. La enzima SOD neutraliza los efectos negativos de los radicales libres en nuestra piel.

2. Vitamina C Novoma

La vitamina C en polvo de la marca Novoma, elaborada en Francia, es soluble en líquido y de origen vegetal (ácido L-ascórbico, la forma más común). No contiene saborizantes ni otros ingredientes en su composición.

La dosis recomendada es de dos cucharadas diarias (se incluye la cuchara medidora), que aportan 1000 mg de vitamina C.

3. Vitamina C Solgar

La marca Solgar, de origen estadounidense, es conocida en todo el mundo. Ofrece varios formatos de complementos con vitamina C en comprimidos y cápsulas, en dosis de 1000 mg o 1500 mg. Se puede encontrar también combinada con escaramujo, un fruto rico en este nutriente y también en vitaminas A, E, B1, B2 y minerales.

Solgar ofrece un producto sin conservantes ni aromas artificiales y certifica que está libre de gluten.

4. Vitamina C Liposomal Altrient

La marca irlandesa Altrient comercializa la vitamina C en un formato cada vez más popular, la versión liposomada. Este método utiliza la nanotecnología para encapsular este nutriente en pequeñas moléculas de grasa y mejorar su absorción y disponibilidad en el organismo.

Este suplemento está disponible en sobres con vitamina C en polvo, en dosis de 1000 mg, combinados con 500 mg de fosfatidilcolina procedente de la lecitina de soja. En Altrient recomiendan tomarlo con otros suplementos de propiedades antioxidantes, como el glutatión o la acetil L-carnitina.

5. Vitamina C Weightworld

Otra opción de vitamina C liposomada es la de la empresa Weightworld en cápsulas de 500 mg (dosis diaria recomendada de dos cápsulas). En este caso, el nutriente graso que acompaña a la vitamina C procede del girasol para quienes no pueden consumir derivados de la soja.

Este suplemento incluye también extracto de rosa mosqueta, una fuente vegetal de vitamina A y ácidos grasos esenciales omega 3 y 6 muy beneficiosos para la piel.

Ahora que ya conoces las virtudes de la vitamina C es un buen momento para elegir un buen suplemento para cuidarte desde el interior. Glisodin te invita a nutrirte desde dentro con los mejores suplementos antienvejecimiento para que el resultado sea visible desde fuera.